柔道中的发力技巧有哪些

1、首先要有良好的身体素质，身体健康且强壮才会有力气，不然一出手就被别人打倒了，更别提什么发力技巧了。

3、柔道中的很多动作都需要肌肉的爆发力，需要肌肉在极短的时间高负荷的运作，在平惘度谋裆常的训练中，还要高度重视肌肉的力量训练和收缩训练。

5、这些经验都是需要在实践过程中不断摸索才能得到的，希望我的建议对您有帮助。