一个人怎样缓解压力

1、每个人都有自己的情绪，若是多愁善感的性格，那情绪则更多了。准备一个带锁的日记本吧，它可以承载你所有的心事，他是个无言的朋友，又不会出卖你。把你的种种烦心事、高兴事，都写下来，你会发现真的轻松了许多。

3、给自己做点好吃的，或买点自己爱吃的，不要觉得我是个吃货，吃完后的那种满足感，真的可以让心情好起来。要像哄小孩似的哄哄自己，一个人每天要面对那么多，很累的。