时间:2024-10-13 10:50:20
1、菠菜洗净去根,切成适当大小。
2、高汤煮开后,放入菠菜。
3、将菠菜煮软,去除上面的浮沫。
4、按照个人喜好加入盐就可以了。这些适合2次食用。每次补充个人所需的叶黄素。