应对压力的策略

1、立刻处理有压力的事件。如果你知道某件事情对你来说是有压力的，那你最好尽快去处理它。堆积的时间越长，压力越大。

3、知道自己并不是完美的。将自己看的十全十美，金刚超人一般，只会让你感受到更大的压力。但也要在自己的领域里相信自己。做到不自卑不自大。

5、避免一次产生太多的变化。变化本身就会让我们产生压力，更不用谈一次葛激握颟发生的巨大变化了。一次变化一点点，给生理和心理都有一个准备的过程，产生的压力会小很多。