1、 不管什么病，首先要调整好心情，有一个很好的心态，就会减少一些负面情绪，尤其是情绪激动，直接影响血压的升高，这样，头痛就随机而至了！
2、 早睡早起，要有一个很好的起居规律。休息是最主要的了，因为休息不好就是失眠，有一大部分头痛都是长期失眠的产物。
3、 多吃些清淡的食物，不要大鱼大肉、暴饮暴食，进行一段时间的清淡饮食，多吃蔬菜，因为蔬菜里有很多重要东西需要人体吸收利用，也是一种食疗的作用。
4、 头痛时按摩头部，平时应该多用手做些头部按摩动作，也可以采取一些中医减轻头痛的按摩方法，比如用手梳头等。
5、 多运动，一般可跑步或做下蹲等活动，若感觉自己身体能承受的话，还可以倒立进行锻炼。
6、 劳逸结合，避免过度劳累，因为过度劳累会导致长期的精神紧张，从而诱发神经性偏头痛。
