1、首先要让孩子保洵翌绦枞证足够的睡眠。休息时消除疲劳最好的办法，学生学习生活一定要有规律。严格按照学习时间入睡，不要熬夜。如果只是为了延长学习时间，其实还会降低学习的效率，还有睡觉之前不要做一些过于兴奋的活动。
2、让学生学会多锻炼战胜疲劳在学习一段时间过后，可以适当的给孩子安排一些体育活动，比如散步、打球等。这种适当的锻炼能够调节学习的神经紧张，还可以消除大脑的疲劳，提高学习效率。
3、不同科目交替学习，预防疲劳的产生
4、掌握正确的学习姿势。学生无论读书还是写字，都要从小培养正确的学习姿势，这样才不会因为姿势不对而致使学生容易产生疲劳。姿势正确了，还能促使学生身体的健康发展。
5、严格控制上网时间。无论哪个年级的学生，都要严格控制上网时间（国家早有明确规定：各级正式营业网吧，严禁非成年学生上网）。作为家长必须协同社会严格管理好自己的学生，在家里或者亲戚家都要控制好学生的上网玩游戏等情况，有效防止学生因上网时间过长而影响正常课目的学习，影响学生的身体。
