怎样快递减肥

1、先得正视自己的不足之处，面对自己过度的肥胖，这个只是不合理的饮食造成的，并不是天生的，只要通过合理膳食，加强锻炼就可以避免和恢复良好体型。

3、（1）仅可能在晚饭后不要在进食了，九点以后进食的话，胃也消化的慢，不利于健康。（2）多多参加体育锻炼，例如游泳那。