饭后几点小常识

1、吃完饭休蝌怦吩曰息一下。有的人嘴里的的东西还没有咽就起来做事，这样不仅习惯不是很好，而且会造成胃的不适。吃饭后稍微休息一下，让胃适应。

3、站立的时候不要太用力。本来刚刚吃完饭，胃和肠的负担就重，如果站立太快太用力的话，那么食物下觉会引起不适。

5、也要散散步。散步可以促进消化，而且还可以减轻肠胃负担。