1、别吓唬孩子首先，家长请停止用那些恐怖故事或事物来吓唬自己的孩子。故事书中的坏角色并不需要家长渲染得多可怕，因为孩子的想象力远比家长预期的要强得多；也不要总是用黑暗、鬼怪等可怕的东西来警告不听话的孩子；而生活中那些有危险的东西比如“水”、“火”等，家长也不必夸大它们的危害。
2、消除孩子的恐惧当孩子对动物、水等事物恐惧的时候，家长可以通过游戏来帮助孩子适应和消除这种恐惧，这会对孩子起到很好的作用。例如害怕黑暗的孩子，家长可以在孩子手上吹一口气，告诉他这是妈妈给的勇气，紧紧握住这个勇气，你就不用害怕了，这种方式能很好地缓解孩子的恐惧心理。
3、父母作榜样如果陕择遑握父母不想让孩子有恐惧感，那么自己首先要无所畏惧，要给孩子作出勇敢的榜样。当谈论疾病和死亡时，如果父母都有恐惧心理，孩子就会对“死亡和疾病”有更严重的恐惧感。家长给孩子讲述自己也害怕的事物时，尽量要以平和的语气，或者很自然的告诉孩子父母也害怕，但千万不要在孩子面前表现出特别恐慌的样子。
4、带孩子看心理专家如果孩子的恐惧心理非常强烈，已经影响到他正常的生活了，家长应及时带孩子看儿童心理专家，并向他们寻求帮助。
