现在科技发展了，辐射的现象也越来越多了。那么我们今天来看一下，到底预防辐射要吃哪些食物比较好。
宜吃什么
1、菠菜维生素A、维生素C、维生素E是很好的抗氧化组合，菠菜中维生素A、维生素E含量都很丰富，具有抗氧化的作用。
2、番茄富含维生素C；所含维生素P具有抗氧化作用，可保护抗氧化维生素、硒免受破坏。
3、玉米含丰富的维生素E，对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效；必需脂肪酸含量高。
4、香蕉富含微量元素硒，能增强机体免疫功能，常吃可提高人体对抗辐射的能力。
5、芥菜所含碱性成分可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。
6、海带放射性物质的克星，所含海带胶质可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
7、苋菜含微量元素硒，尤其是紫苋菜中含量高，具有抗辐射、抗突变、抗氧化等作用。
8、油菜含有大量胡萝卜素、维生素C及矿物质，可增强机体对辐射的抵抗力。
9、辣椒可调动全身免疫系统，还能保护细胞DNA，使之不受辐射破坏。
10、木耳木耳多糖可减轻射线对机体免疫功能的损害，具有抗辐射作用，可适当多吃。
