时间：2024-10-21 18:39:05
1、最简单的就是吃正常的家常饭，但一定要是热饭
3、多吃些含铁的食物，这一时期人体会流失一定的铁元素
5、辛辣的东西也要少吃，吃多了可能会疼痛或是延长生理期时间
