1、牛奶不宜空腹喝。我们知道，牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质，应该与面食一同食用，才能有效的消化和吸收，如果空腹的时候喝，蛋白质无法有效吸收，浪费了好东西。
2、大蒜不能空腹吃。无论在什么时候，大蒜是不能空腹的时候吃的，因为，大蒜里面含有一种大蒜素，这种大蒜素是强刺激物质，如果空腹的时候吃进去，容易损失胃黏膜和肠道，导致消化系统功能受损。
3、蜂蜜也不要空腹喝。蜂蜜也是一种良好的滋补品，但是，如果我们不建议空腹喝蜂蜜水，因为，如果空腹喝，非常容易引起腹泻和肠炎，而且胃酸过多的话还容易引起其他肠胃疾病。
4、空腹不能吃冷饮。如果我们在空腹的情况下吃冷饮，这样会刺激我们的肠胃，引起肠胃功能紊乱，时间长了的话，还会引发各种胃肠疾病，所以，冷饮要少吃，而且要在饭后吃。
5、空腹不能吃糖。糖吃多了肯定对身体不利，容易引发糖尿病等疾病，我们知道，糖非常容易被吸收，所以死如果空腹吃糖的话，会使人体血糖急剧升高，对身体健康不利。
6、豆浆不能空腹喝。豆浆和牛奶一样，都是富含大量蛋白质的饮品，如果没有吃别的食物就喝豆浆，豆浆不容易被吸收，而是转化为能量消耗掉，不仅不能滋补，还能加重肠胃负担。
7、酸奶也不要空腹吃。酸奶是含有乳酸菌帮助胃肠消化的食物，所以，我们应该在饭后吃，最好是晚上睡前喝，如果空腹的时候吃酸奶，起不到保健作用，还会影响消化能够，有害身体健康。
