1、接受事实失业为什么会带给我们焦虑，是因为很多人不愿意接受事实，往往给自己一些消极的自我暗示：“我这样优秀的人，怎么可能会失业，是他们没眼光，是他们的损失”，失业是一种很平常的现象，这可能也是你现一阶段的新起点，只有接受事实，才能跳脱出来。
2、放下得失过分的在乎得与失，会导致自己陷入职场旋涡，变成机械的工作人，完全忘记自己的初心，开始的时候，应该尽力在过程中去学习，去借鉴，去领悟，不要总是抱着付出与回报不平等的比较态度，前期投入越多，后期才会回报更多。
3、改变心情失业开始的时候，没有工作的充实，难免会有情绪波动，改变心情方法有很多，例如旅行、音乐、电影、运动.... 多与外界接触，多认识新的朋友和新的事物，比起把自己关在沉闷的屋子里会好得多。
4、重新出发调整好心情以后，重新审视一下，看看自己的不足，尽力去改变或避免，多发挥自己的长处，想想自己真正的需求是什么，做好规划，重新出发！
