1、失恋了，当你一闲下来的时候，你就会情不自禁的想起从前的时光，这样就会给自己增添烦恼。所以，加大自己的工作力度还有负荷，全身心让自己投入到工作中去，如果无法集中，让自己的闺蜜或朋友督促自己。虽然残忍，但是先度过最伤心的时期再说。
3、看书的时候，有时候很难看进去，这就需要靠环境来调节自己了。可以听听音乐。但是不要听悲伤类型的，听一些安静类型的，让自己心情放平和。像轻音乐就是挺好的。
4、觉得释放的差不多的时候，自己可以出去走走，散散心。不过不要走曾经走过的路，那样会触景逾酸嘞觉伤情的，效果适得其反。翡伦胍卑走一些有水，有河流的地方，开阔的。这样可以自己的眼睛看的更远，感受自然，转移自己的注意力。慢慢的，时间会淡化一切。想开了，自己重新开始。
