上火还怕冷怎么办

1、饮食：平时不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，不要吃寒凉食物，建议多吃滋阴之食物，少食或不食易上火之食物。

3、规律的作息时间：现在的人都习惯熬夜，生活不规律。生活作息不正常，会造成体虚，体虚则畏寒，并且会有虚火上升。所以一定要控制好自己的时间，做好规律生活。