1、宝妈在孩子出生之后，要是可能的话，就尽快给宝宝喂奶吃。这可以促进排乳的。
2、宝宝要是还在吃奶的话，宝妈就要做到频繁给宝宝喂奶。当然了，宝宝要是吃饱了，就不能再喂了。
3、哺乳的时候，姿势要尽量做到正确，因为这可以帮助宝妈尽可能排空乳汁。
4、宝妈睡觉的时候，一定不要趴着睡觉，因为这样子会导致乳房被压迫，最后会乳房会出现肿胀的情况。
5、自己睡觉的时间尽量和宝宝一样。宝宝睡觉了，自己就睡觉。宝宝醒来了，自己就醒来，这样可以洫曛晗丕让自己得到充分的休息。
6、有可能的话，宝妈专心喂宝宝吃奶。其他的事情就让家人帮忙做，这样子，可以避免出现太劳累，还有喂奶的时候不专心。
