怎么增加抵抗力

1、少吃油腻辛辣的食品，从饮食上调理，这种油腻厚重的食物，对身体健康不好，应当重视。

3、多吃瓜果蔬菜，多喝水，顶铖拣袱绿色有机食物，多食含有纤维的食物，既可以很好的消化，清理身体垃圾，也可补充自己身体所需要的营养。

5、找个自己合适的工作，每天有精神寄托，努力向上，心理健康愉悦，身体自然就会好。