缺铁性贫血严重，吃什么可以补铁

1、猪肝猪肝的含铁量比较高，含有很多平时蔬菜和肉类中没有的铁元素及其他的多种微量元素，也易于被人体吸收，多吃猪肝可以有效的预防缺铁性贫血问题的产生。

3、瘦肉瘦肉中的含铁量并不高，但是重在很容易被人体所吸收，而且平时食用的频率也是比较高的，对于改善缺铁性贫血也有明显的作用。

5、菠菜说起补血，我们第一想到的蔬菜应该就是菠菜了，菠菜的含铁量是非常高的，而且很容易被人体吸收，菠菜是缺铁性贫血人群补血必备食物。