1、衣：穿哺乳专用文胸，宽松些的，有利于哺乳和乳汁分泌。 收腹带可以选前挂钩式的，刚开始松一些，慢慢地加紧。最好不要挤压到乳房。
2、食：还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，如，辛辣食品、腌制的鱼、肉类食物、凉性水果如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等 。
3、食：妈妈在选择补锌补钙产品时，注意选择适合哺乳期内服用的产品，例如欣宝和蛋白乳铁片，适合哺乳期服用，且为蛋白锌成分，利于吸收无副作用；
4、住：装修用的涂料内多数含有有机溶剂，其中相当部分有毒，而且是吸入性，很难预防，唯一的预防就是不接触。
5、行：哺乳期间尽量不要化妆，化妆不仅营养奶水质量，而且化妆品的香味会掩盖母乳自身的气味，婴儿会不愿与之靠近，表现出不同程度的不安，哭闹，难以入睡，甚至拒绝哺乳；
