1、进化所致自然界中的万事万淦甓特猩物均有阴阳之分，但凡是光明的和温暖的都属于阳，黑暗的和阴冷的属于阴。其中，太阳是温暖的，故属于阳，月亮是寒冷的，所以属于阴。又由于太阳要比月亮大，所以自然界是由阳气所主宰的。元代有“朱半仙”、“朱一帖”之称的著名医学家朱丹溪，曾在《格致余论》一书中提到，人是接受天地之气而得以生存的。接受天之阳而成气，接受地之阴而成血，所以人作为受天地之气而生的、进化最高级的生物，若常常阳气有余，阴气不足，那么自然容易上火。
3、饮食不当饮食不当的话，也会导致体内的“热气”上升，因有些食物本身就是热性的，过量进食还会造成消化不良，导致热性食物积聚在消化道内，故而会引起“上火”。例如，进食煎炸熏烤的食物、过浓的牛奶、过甜的饮料、过量饮酒、吃太肥腻食物等都容易使人体“上火”。
