和代餐粉减肥一样，代餐粥减肥也是近年来减肥人士推崇的减肥方法之一。人们选择吃代餐的主要目的多是为控制体重，吃代餐粥减肥一方面可以避免饿肚子另一方面还能达到减肥的功效。但是吃代餐粥减肥有没有副作用呢？
代餐粥减肥副作用
1、吃代餐粥是不会有损健康的，但每天只吃代餐粥则会引发副作用，这种做法是不可取的。事实上，吃代餐粥确实可以起到一定的减肥效果，但是在实际使用的过程中不建议大家完全用代餐粥来代替主食，如果想通过吃代磊拖嬗鞣餐粥的方式减肥瘦身，可以根据个人的实际情况选择减肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或两餐，期间也要注意搭配其他食物食用。
