一日三餐好处多

1、一哪膀仑碍日三餐与生物钟有关人类的一日三餐一般是在早晨、中午和晚上。现代研究证明：在这三个时间里，人体内的消化酶特别活泼。

3、一日三餐与大脑活动有关人脑每天耗能量很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。

5、一日三餐与消化器的运行特点有关固体食物从食道到胃大约50～60秒的时间，在胃中停留4小时左右才到达小肠