促进孩子长高的办法

1、加强营养调节。买一些适合孩子吃的钙片、维生素等给孩子吃，但是要注意，买这些营养品一定要在专业医生的指导下进行。

2、加强肉类调节。为了保证孩子吃好，猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉要适当调节吃。

3、新鲜蔬菜、新鲜水果要保证经常吃。新鲜的蔬菜一定要保证新鲜、干净。新鲜的水果也要保证新鲜，也必须洗干净。

4、带孩子要适当参加体育锻炼。如：慢跑、打乒乓球、跳绳等这样的运动，要适当进行运动。但是，千万不可运动过量。

5、一定要加强睡眠。保证孩子们每天睡眠时间不少于9小时，并且要保证睡眠的质量。