晚餐该如何吃比较好

1、一、晚餐从简。可以选择一杯脱脂牛奶和一块全麦包就可以了，适当配点蔬菜，简简单单的晚餐就这样挺好。

3、三、晚餐可以选择喝一杯酸奶，再配上一份青菜。酸奶含有蛋白质，同时搭配了青菜，这样营养也算作是跟上位了。

5、五、晚餐可以选择一根玉米，再加上一块鸡胸肉和西兰花，对于想要吃肉肉的朋友可以选择鸡胸肉合适一些。