含钙的无机盐的食物来源：奶制品，豆类，谷物，海带等等。含磷的无机盐的食物来源：可可粉、棉籽粉、鱼粉、海产品等等。
含铁的无机盐的食物来源：牛肾、鱼子酱、鸡内脏、水果，含碘的无机盐的食物来源（微量），紫菜，海蜇，玉米，淡菜等等。含锌的无机盐的食物来源(微量）:动物肝脏（内脏)，水果，花生等等。
含钙无机盐
奶制品、豆类、谷物、海带含钙的无机盐。豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物。其种类繁多，营养丰富，栽培遍布世界各地。近年来，豆类由于其较高的营养价值和良好的口感越来越受到人们的欢迎。海带是多年生大型食用藻类。
孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。
人体内含量最大的无机盐，约占体重的 2%.钙不仅是形成骨骼组织的重要矿物质成分,而且在机体各种生理和生物化学进程中起侧重要作用。
