1、不吃生冷食物，如冷饮，冰冻饮料等等，容易刺激胃黏膜。也不能吃太烫的东西，同样会刺激到胃，对食道也非常不好，最好是温度适宜不冷也不烫。
2、不要吃过夜变质的食物，特别是过夜的蔬菜和鸡蛋，一定不能再吃，就算放在冰箱里也最好不要吃，多吃新鲜的蔬果才最好。
3、早饭一定要吃，不管多少总要吃点，哪怕是一块饼干，一片面包都行，经过一晚上的休整，胃需要食物来摩擦运动，如果早上不吃饭，对胃伤害最大，最好是一碗清粥，一杯牛奶或一个鸡蛋，看个人情况而定，但一定记得要吃。
4、平时吃饭不要吃得太饱，七八分饱是最适宜的，特别是晚上，一定要少吃，有些人鳏叼爝炽碰到好吃的东西，就只记得嘴巴忘记了胃，死撑死撑，这是最忌讳的，宁愿少吃多餐，也不要一次吃太多，而且吃饭最好要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
5、不要饮太多酒，不要经常熬夜，酒多伤身，更伤胃。平时饮食以清淡为主，不要太油腻太辣最好。
6、一拍绫仑懿旦胃部出现不适，要及时去正规医院检查，一般以胃镜检查最为精准。不要自己随便买药乱吃，这样只会加重病情。我们很多人都比较惧怕胃镜这项检查，所有就算难受也不去做胃镜，这是一种非常错误的认知，尽早发现问题才能扼杀一切不好的可能。
