不升糖的排骨饭的做法

1、首先准备一个电异鲢阍羟压力锅 将排骨洗净，焯水去沫后，放入高压锅 加入姜、苹果、芹菜、洋葱、胡萝卜、海带、生抽、老抽、盐 合上盖子选排骨，开始烹饪 一般需要35器皆阄诟分钟左右，准备“米饭” 记住不需要米，你只需要准备菜花和胡萝卜

3、菜花碎和胡萝卜放入电饭锅 加入50毫升水和适量芝麻油

5、做熟的排骨，很是诱人，汤有苹果淡淡的甜味

7、用饭铲把胡萝卜搅碎，搅拌均匀备用

9、放心享用吧，荤素搭配，减肥餐也可以如此奢华