土豆能减肥吗该如何食用

土豆能减肥吗？土豆是可以减肥的，但一定要食用正确。那么如何食用才能起到减肥效果？这里给大家介绍下：

2、放凉再吃。土豆中的淀粉放凉后会发生老化，形成抗性淀粉。不容易被消化。从而增加饱腹感，减少进食量。PS：可将土豆用凉水浸泡，使其迅速变凉。

4、搭配其他食材。只吃土豆会造成其他营养不足，为了科学减肥，我们要搭配其他营养物质。