1、只有熟透的香蕉才能有润肠功能，而且如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。
2、 膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。不能够起到润肠通便的作用。
3、“多吃萝卜能通便”其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。白萝卜有消食解气的作用，对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了!
4、配方奶粉都是需要用水调配的，小于4个月的宝宝还没有淀粉酶，所以更加不能用粥米汤来调配奶粉，宝桡暾瑟丁宝4个月后，可以添加辅食，可以多吃一些米粥，鸡蛋羹之类的食物，但不建议用粥米来代替水来冲调奶粉可以宝通乐来调理孩子的脾胃，达到润肠通便的效果。。
5、母乳作为孩子的主要食物，对于母亲平时的饮食也是有一定要求的，由表及里，母亲也不能吃过于辛辣，樽缅湫玳刺激的食物，这样过足了自己嘴瘾为难了孩子，平时自己多吃些水果，蔬菜，为了孩子的健康，还是要对自己有所要求的
