1、平日里的情绪垃圾，一定要扔出去，而不是藏起来。不要习惯性地压抑自己内心的感受。要学会表达自己的内心世界，进行合理的宣泄，及时抒发情感。这样做才有利于身心的健康。
3、做心灵的大扫除。把那些堆积了十来年的垃圾扫出来，会是什献垴淄睬么样的感觉？有没有觉得，曾经的自己是那么惨不忍睹，是那么地臭气熏天，让别人受不了？有没有觉得，曾经是那么幼稚可笑？如今，把它们统统都丢掉。换一个全新的自己。
5、现在就应该把心灵的污染处理干净。免得以后它们还会跑出来作祟。经过时间的堆积，垃圾会沉淀得更多，甚至顽固不化。以后清扫起来，会使人感到更辛苦，更加困难。不如现在早作处理，还自己一个清净的世界。
6、清扫心灵垃圾，就是给自己一个干净的心房，给自己一片绿色健康的天地，给自己一片蔚蓝的广阔天空。面对心灵污染，不必害怕，相信经过净化的自己，会更显得出淤泥而不染。
