1、第一、去医院。中暑后的第一件事情就是去医院，千万不要拖延，立马去医院，医院的医生能给出科学的治疗方法，而且可以有效地防止症状恶化，切记啊。
2、第二，快到阴凉的场所。中暑后，应立即到阴凉的场所，换上宽松的衣服，散热，并且在通风的场所，好好的休息一个小时，让自己缓一缓，千万不要急着在高温下了，身体很重要啊。
3、第三、毛巾和酒精。用毛巾蘸酒精擦拭全身，酒精吸热能够有效地降低身体的温度，缓解中暑症状，是个不错的选择。
4、第四、淡盐水补充水分。中暑后人体的水分严重的不足，人体水分流失特别多，这个时候要及时的补充水分，补充淡盐水，葡萄糖等，尤其喝淡盐水可以很好地缓解中暑症状。
5、第五、绿豆汤。绿豆汤大家很熟悉了，炎热的夏季，喝上一碗绿豆汤可以说即清凉又避暑啊。多喝些绿豆汤，很不错啊，避暑神器啊。
6、第六。人工避暑。空调和风扇。不要长时间在户外高温下呆着，懂得选择环境，实在热得不行了，就打开空调，开着风扇，降低室内的温度，达到阴凉的目的。
