如何正确购买牛奶如何正确饮用牛奶

1、在冷藏柜出售且保质期一般在一周内的，是巴氏消毒牛奶，买回家也同样需要冷藏。

2、保质期一个月到半年的，是超高温灭菌牛奶，多数用纸盒装，开封之前不用冷藏。

3、1-3岁儿童：以母乳和优质奶粉为主，牛奶作为辅食，每天补充300ml即可。

4、3岁以上儿童：推荐牛奶摄取量为每天两杯250ml牛奶（（约为600g）。加上食物中的钙补充，完全可以满足孩子一天所需的钙量，而且能使孩子体内维持良好的铁质和维生素D水平。

5、对于孕妇或哺乳期的妇女，12-18岁的青少年及运动量偏大的人群，可适当多喝。