冬季怎样合理安排孩子户外运动需要注意什么

 时间:2024-10-13 15:54:12

1、避开早上晚上两个时间段,根据气候原因白天短,夜晚长的规律,太阳下漕市熏钏山比较早,在没有太阳的照射下温度比较低。所以早上晚上尽量不要去室外玩耍。

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2、在10-3点时是孩子玩耍的最佳时间,在有太阳光的照射下,温度会升高,而且在太阳光直射下不会伤害皮肤,还能促进钙的吸收。

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3、穿着适量的衣物,及时的穿脱。防止孩子在活动时出汗,预防感冒。

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4、不要在室外吃东西, 吃东西时嘴巴张开,冷风容易顺着嘴巴进入,伤害肠胃,引起肠胃不适,增加肠胃的负担,所以在室外尽量不要进食。

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5、选择离家较劲的游乐场所,在孩子有意外发生的情况下,能够及时的回家处理。(比如天气寒冷,孩子尿尿比较勤,玩的太兴奋可能会忘记,所以要选择近一点的地方,能够及时的更换,防止着凉)

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6、冬季温度较低,根据天气预报来决定是否到室外游玩。

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