如何让自己的发质变得更好

1、注重清洁卫生。要时常清洗头发。但不可频率太高。可以两天一洗等等。按照自己的习惯定时清洗。

3、注重实用一些能增发养发的食物。比如各种坚果或者含有丰富铁质的食品，比如瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等。尤其是黑芝麻，一定要多多食用。

5、注重保持良好的心态。如果压力过大或者心情极其郁闷的时候。往往会神紧张。有的人就会出现掉落头发现象。或者头发发白等现象。这个时候就要适当的放松自己。让自己保持一个好心情。争取早日摆脱那些现象。