怎样做深蹲

 时间:2024-10-17 08:47:07

1、【初学者】两脚分开,宽度参考肩宽,脚尖向前。

怎样做深蹲

3、蹲至大腿与地面平行。

怎样做深蹲

5、起身,就完成一个深蹲动作。

怎样做深蹲

7、做完之后,间隔大约半分钟,再做第二组。

怎样做深蹲

9、双手抓住杠铃,放在肩膀上。

怎样做深蹲

11、腰挺直,不能弓腰。

怎样做深蹲
  • 拼多多怎么申请退货?
  • 国际搬家进出口流程/International moving
  • 元阳梯田最佳时间
  • 大连人一定知道的周边海岛游!
  • 张家口到张家界自驾游
  • 热门搜索
    美空是什么 什么叫融资 阴历是什么 copy什么意思 燃气灶什么牌子好 盆腔炎是什么原因造成的 bgm什么意思 鼓舞的反义词是什么 spell是什么意思 nest是什么意思