如何有效缓解眼睛近视程度

1、一、做眼保健操眼保健操是学生时间都要做的，为的就是缓解眼部长时间看书的疲劳，减少对眼睛的压力，是一种简便有效的方法。

3、三、眼部按摩眼部按摩也是放松眼睛的一种方式，可以自己动手按摩或者使用各种眼部仪器，也有一定的效果。

5、五、多看绿色植物如果眼睛长时间工作，就可以站起来看看远处的绿色植物，缓解眼睛的压力，或者也可以在周边放上绿植，经常性的看一看，也能起到缓解效果。

7、七、不要熬夜熬夜也是造成眼睛近视的重要原因之一，长时间的熬夜或是眼睛内部血液不循环，眼睛干涩，就更容易疲劳，从而加深近视程度，所以个人作息一定要正常，多放松眼睛。