孕妇腿抽筋怎么办

 时间:2024-10-12 19:20:41

大多数的孕妇都会出现腿抽筋的现象,这个是正常的,孕妈妈不需要太紧张。 下面说一下孕妇腿抽筋的原因及防治方法,希望对大家有所帮助。

孕妇腿抽筋怎么办

防治办法

1、多吃含钙食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等,必要时可口服钙剂;平时注意多晒晒太阳,尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚,以减轻疲劳;穿着舒适的平跟鞋,以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张,只要用力将脚跟下蹬,尽量伸直腿,抽筋很快就会好转。

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