转呼啦圈的技巧有哪些

 时间：2024-10-15 17:37:40

1、不能心急，初学者总想快点学会，要摆正心态，每天转一会。

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3、想象用屁股画一个圆圈，练习时速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性。

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