1、了解你的真实需求 每个人都必须理解这样一个问题。当一个人对选择产生可怕的恐惧时，他必须知道这些东西是否真的是自己所需要的。只有知道自己的真实需求，才能做出更好的选择，才不会对自己的选择有任何苦恼。
2、正确面对自己的审美 其实，有些选择恐惧症的人在买某件衣服的时候，对于更喜欢哪种款式，朋友的想法和自己的审美有所差别，这个时候他们往往会陷入两难的境地。这个时候一定要看清自己的审美，做出不会后悔的选择。不然你买回来这件衣服后，肯定会想到被你放弃的那件。
3、提前做好采购计划 害怕选择的人其实可以提前做一个购买计划，比如需要什么，需要什么品牌，需要什么价格。这样，他们就会直接有一个明确的目标。到时候他们会直接去货架上买，不用做任何选择，效率会更高。
4、向心理医生寻求帮助 有人选择恐惧症，已经到了非常严重的程度。他们甚至因为早上不知道穿哪件衣服而陷入极大的苦恼，严重影响了正常的生活。这时候最好找专业的心理医生咨询治疗。如果效果好，他们可以更好地帮助自己恢复正常。
