1、女人产后大补的最好时间段产后女人大补的时机为生产后第三个星期。女人生产之后，都会显得很疲劳，这样的疲劳感不会只存在一两天的。身体在疲劳的时候，对营养的吸收自然会比较差，如果在女人还处于疲劳状态时大量进补的话，身体根本就没办法吸收。吃进了大量的补品之后，堆砌在身体里反而给身体增加负担。
3、产后的女人，都需要一段时间排出体内的恶露。如果恶露排不出去对健康是无益处的，建议产妇们喝些红糖水，帮助身体活血化瘀，促进恶露排出体外。也就是准备好20克的益母草、3粒大枣、30克的红糖以及15克的干姜，将它们全部放入锅中煎煮，最后饮汤服用就好了。另外，小编提醒，产妇们吃红糖建议不要一下子吃太多，坚持食用10天就差不多了，不然吃得过量了会增加恶露的。
5、建议产妇们吃些红枣，吃它有助益气生血，对于失血比较多的产妇来说，吃些红枣是有益的。另外，其含有钙铁等元素，产妇吃了之后乳汁也比较有营养，宝宝喝了这样的乳汁发育会更好。建议直接嚼着吃或者是用它搭配其他食材煮粥或是煮汤也很不错的。
