1、把绳子绕过左手的五指，将绳子的两端放在一起用右手抻直。左手则以大拇指为基点。如下图所示。
2、用右手的食指从左手的虎口处穿过，勾住绳子往回拉，从绳子的下端穿回，如下图。
3、将拉回的绳套继续用右手勾住顺时针旋转180度。如下图。
4、接上部，右手托着绳套向上翻，直接套在左手的食指上。
5、左手的食指与中指之间的绳套也是如上面的方法，然后把绳子套在左手的中指上。如下图所示。
6、其它手指也是用同样的方法，直到小指上也套上绳套。如下图。这时，我们用右手拉紧绳子的两端，看看左手的五个分囗拮蟀手指是不是已经被绑的很紧了呢。这就仿佛是我们在生活中被困住了的情况，被烦恼所困，被感情所困，被生活的压力所困，被眼前的事情所困而不知所措。
7、不用怕也不用乱了分寸。让我们砾班柩盖静下心来。五个手指好像是被困住了，其实我们冷静下来仔细观察就能发现只要把左手大拇指的绳套筠臾毁秕拿下来，再用右手拉绳子，看看发生了什么了呢？哦，左手食指的绳子脱落下来了，食指解放了。
8、右手继续拉绳子，绳子从左手的手指上依次的脱落下来，直到手指全部的解脱，绳子也就全开了。这就告诉我们只要我们能静下心来，好好的想想解决问题的方法，就可以使问题迎刃而解。
