荷叶茶怎么减肥

1、什么时候喝荷叶茶？饭前1-2小时或者饭后1小时喝荷叶茶。因为饭前1-2小声说的时候，之前那一顿饭吃的食物已经消化好了，此时喝荷叶茶能帮助荷叶碱密布在肠道上以达到减少下一顿吃进来的食物中脂肪的吸收。而饭后1小时以后再喝，是因为荷叶茶中含鞣酸不会跟刚吃进去的食物作用影响食物中其他营养的吸收。

3、怎么冲泡荷叶茶？每次跑荷叶茶的时候用100°C的开水冲泡5-10分钟后可以喝，建议喝浓茶，因为浓茶中的功效成分含量更高减肥效果更好。