哪些水果能帮助我们有效减肥?

1、减肥水果的大王，当之无愧的就是苹果了，众所周知，苹果中含有大量的纤维，有助于促进我们的肠道消化，减少胃对能量得摄入。简直是瘦腿绝佳之物。

3、香蕉曾经轰动减肥界，因为大s曾经每天一根香蕉吃了两个周，结果狂甩了几公斤肥肉。香蕉虽然含有很高的脂肪，但是里面含有的物质可以使人具有饱腹感，有效的控制了食欲。

5、最后就是猕猴桃了，猕猴桃中含有大量的酵素，可以帮助人体的代谢，所以减肥中的美眉不妨吃一点猕猴桃，能防止因为减肥导致代谢减慢，人体的垃圾不能排除，使得皮肤变得很糟糕的场景。