1、双腿浸入热水中,保持身体温暖,肌肉变软后再进行按摩

2、将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩

3、如有血液循环不良,应将足尖抬高,离地面约30里面再进行

4、左右腿交替进行,重复数次,直至大腿部有麻热感为好

5、每天进行一次按摩,贵在坚持,你讲拥有健美的大腿

时间:2024-10-13 21:21:42
1、双腿浸入热水中,保持身体温暖,肌肉变软后再进行按摩
2、将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩
3、如有血液循环不良,应将足尖抬高,离地面约30里面再进行
4、左右腿交替进行,重复数次,直至大腿部有麻热感为好
5、每天进行一次按摩,贵在坚持,你讲拥有健美的大腿