1、多运动减肥。多运动可以减肥，有利于身体健康，减少各种疾病，增强我们的体质。
2、多吃蔬菜瓜果。根据养生专家说很多乳腺癌着都是很少吃蔬菜水果的，而是大鱼大肉。所以，吃水果蔬菜是很健康的。
3、到美容院做下乳房保养。现在很多美容院都有乳房保养的，可以考虑去做下保健的。
4、提倡哺乳喂养。科学研究证明哺乳喂养是可以预防乳腺癌的。
5、不要使用网上含雌性激素的胶原蛋白。网上很多胶原蛋白玲琅满目的，我们根本不懂里面的成分，如果你吃一个月发现脸马上提升还有身材也好了脸色也红润了那肯定会含有雌激素的，雌激素过量最容易得乳腺癌。
6、不要随便使用丰胸产品。 淘宝上的丰胸产品没有质量保障很多是雌激素过量的，雌激素过量最容易患上乳腺癌，想丰胸的朋友一定要到专业的机构。
7、定期去医院做乳房检查。为了健康一定要去哦。
