该如何控制好自己的坏情绪

1、先把心情调理好当一件不好的事情发生时，我们不必急着去解决问题。这会让我们带着情绪去解决问题，有时不仅解决不了，还会把事情搞的更糟糕，先把心情处理好，再解决其他的吧！

3、不怒火撒在饭桌上如果是一家很多人在一起吃饭，不要把气撒在饭桌上。吃饭本是开心的事，你的坏情绪会让大家都吃不下。若是你一个人吃饭，更不应该生气，气坏了胃，还怎么解决以后的事情。

5、让自己变的优秀优秀的人，也会有烦恼，当红的明星也有坏情绪。但是你的优秀也会让你少一些烦恼，或者是有价值的烦恼，而不是一些菜米油盐的烦恼。