器械臂弯举训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:58:10

1、首先握住垂直的把手。

器械臂弯举训练怎么做

3、身体向前俯身。

器械臂弯举训练怎么做

5、吸气下放，重复几遍即可。

器械臂弯举训练怎么做
  • 哑铃弯举怎么做
  • 如何做器械高位下拉
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 杠铃硬拉训练怎么做？
  • 哑铃上斜弯举正确练法是什么？
    • 热门搜索
    蓝图是什么意思 黄油是什么做的 什么值得买 jd是什么意思 三头六臂是什么意思 985和211大学是什么意思 1997年属什么 扶她是什么意思 tim是什么 voc是什么意思