初学蛙泳蹬腿怎样蹬

1、正确的蛙泳蹬腿动作应该是膝盖内扣，小腿外翻，两膝外分宽度不应超过肩宽，否则会增大阻力。

3、蹬水的受力面应该是小腿内侧与脚内侧所组成的一个面，而不是大多数人所认为的脚底...还有就是大腿千万不要过多的向腹部收靠。