如何控制情绪掌握自己的未来生活和爱情

1、首先，一个人若是只有这两种情绪，只能在这两种论调中选一个，那就是：一下狂躁，一下抑郁，都不是健康的状态，介于两者之间的，权衡才是适当的状态；

3、接着，我们都是普通人，生活里不能没有感情，而感情没有生活情调那也不是完整的感情；

5、再次，恐惧担忧往往来源于对现实的不满意，和对未来的向往，我们唯一要做的是尽量把握情绪，克制自己的未来恐惧感；