饮食健康：4个饮食误区

1、　　不爱吃醋。醋对人体有多种益处，能帮助食物的消化和氧化分解，参与合成男女性荷尔蒙，有助美容，具有杀菌防腐的作用，还能帮助解酒。每天早晨空腹喝口醋，再喝上1杯冷开水，对于防治便秘很有帮助。

3、　　禁食肥肉。人们害怕肥肉诱发高血压、冠心病、高血脂，便对它避而远之，其实，肥肉也是促进生长发育的营养要素。只要烹调得法，适当吃点肥肉对人体健康是有益处的。